ГлавнаяТаблица калорийности продуктовТаблица калорийности фрукты → Калорийность Авокадо, сырые, все продовольственные сорта.

Авокадо, сырые, все продовольственные сорта.

Пищевая ценность

Калорийность
160  кКал
Белки
2  гр
Жиры
14,66  гр
Углеводы
1,83  гр
Пищевые волокна
6,7  гр
Зола
1,58  гр
Крахмал
0,11  гр
Вода
73,23  гр
Моно- и дисахариды
0,66  гр
Насыщеные жирные кислоты
2,126  гр

Витамины

Бэта-каротин
0,062  мг
Витамин A (РЭ)
7  мкг
Витамин B1 (тиамин)
0,067  мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0,13  мг
Витамин B5 (пантотеновая)
1,389  мг
Витамин B6 (пиридоксин)
0,257  мг
Витамин B9 (фолиевая)
81  мкг
Витамин C
10  мг
Витамин E (ТЭ)
2,07  мг
Витамин К (филлохинон)
21  мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент)
1,738  мг
Холин
14,2  мг

Макроэлементы

Кальций
12  мг
Магний
29  мг
Натрий
7  мг
Калий
485  мг
Фосфор
52  мг

Микроэлементы

Железо
0,55  мг
Цинк
0,64  мг
Медь
190  мкг
Марганец
0,142  мг
Селен
0,4  мкг
Фтор
7  мкг

Калорийность Авокадо, сырые, все продовольственные сорта

Калории
160 кКал
   из них от белков
9 кКал
   из них от жиров
143 кКал
   из них от углеводов
8 кКал