ГлавнаяТаблица калорийности продуктовТаблица калорийности фрукты → Бананы, сырые.

Бузина, сырая

Пищевая ценность и химический состав "Бузина, сырая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Пищевая ценность

Калорийность
73  кКал
Белки
0,66  гр
Жиры
0,5  гр
Углеводы
18,4  гр
Пищевые волокна
7  гр
Зола
0,64  гр
Вода
79,8  гр
Насыщеные жирные кислоты
0,023  гр

Витамины

Витамин A (РЭ)
30  мкг
Витамин B1 (тиамин)
0,07  мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0,06  мг
Витамин B5 (пантотеновая)
0,14  мг
Витамин B6 (пиридоксин)
0,23  мг
Витамин B9 (фолиевая)
6  мкг
Витамин C
36  мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент)
0,5  мг

Макроэлементы

Кальций
38  мг
Магний
5  мг
Натрий
6  мг
Калий
280  мг
Фосфор
39  мг

Микроэлементы

Железо
1,6  мг
Цинк
0,11  мг
Медь
61  мкг
Селен
0,6  мкг

Энергетическая ценность Бузина, сырая составляет 73 кКал.

Калорийность Бузина, сырая

Калории
73 кКал
   из них от белков
2 кКал
   из них от жиров
4 кКал
   из них от углеводов
67 кКал