Зеленый чай для похудения: рецепты с молоком и имбирем

Для того, чтобы сбросить лишний вес, вам нужно придерживаться здорового питания, практиковать физические упражнения и употреблять полезные напитки, способные улучшить метаболизм, который в следствии облегчит процесс похудения. В настоящее время приобрести чай для похудения можно практически в любом магазине или аптеке, но вам нужно понимать, какого производителя лучше купить и как отличить эффективный напиток, от подделки. Для того, чтобы облегчить вам поиск лучшего напитка для похудения, напишу вам о нескольких самых популярных напитков для этой цели.

Зеленый чай для похудения

Это бодрящий напиток, известный многим своим благотворным жиросжигающими эффектом. Зеленый чай способствует борьбе с лишними килограммами и гипертонией. Одним из самых важных свойств напитка, по достоинству, можно считать его благоприятное воздействие на желудочно кишечный тракт, метаболизм у человека, улучшается на глазах. Отвар советуют пить ежедневно в районе 7 чашек чая в сутки. Если пить мало, то результата, вы практически не заметите. Есть очень много рецептов, помогающие приподнять вкусовые качества напитка, а то многие жалуются на то, что не могут пить зеленый чай без сахара.

Польза от зеленого чая

Целебное воздействие приятного тоника можно описать несколькими словами, в его состав в ходит огромное количество питательных минералов и микроэлементов, в чае также есть витамин B1, оказывающий значительное воздействие на здоровье организма в целом. Итак, что же содержится в зеленом чае:

  • Группа витаминов B, C и K;
  • Катехины;
  • Фтор, цинк, медь.

Зеленый чай поможет вывести из организма различного рода шлаки и токсины, улучшит работу пищеварительной системы и уменьшит чувство голода.

Интересно! Зеленый чай, действительно, очень эффективный, тонизирующий напиток, помогающий сбросить лишний вес, однако, если вы не будете придерживаться правильного питания и не будете заниматься в зале, то результатов можете и не ждать, это не плацебо. Напиток только облегчит вам путь к достижению результата.

Чудный аромат и замечательный вкус — помогут скоротать дни на диете играюче. Так, какую же пользу оказывает зеленый чай при похудении на здоровье человека:

  • способствует быстрому похудению, если употреблять в горячем состоянии ежедневно;
  • помогает в борьбе с отеками, так как является мочегонный средством;
  • расщепляет продукты, жировые прослойки тоже;
  • лучшим временем для использования чая является 30 до употребления пищи и 30 минут после того, как мы уже поели;
  • уменьшает ощущение пустого желудка и помогает в борьбе с перееданием.

Если вы хотите прочувствовать всю пользу зеленого чая на ваш организм, нужно пить не меньше 3 кружек напитка на голодный желудок. Помимо этого, заваривать желательно придерживаясь следующего алгоритма приготовления:

  1. Лучше всего подойдет стеклянный или керамический сосуд;
  2. Ошпарьте ваш заварочный чайник кипятком, чтобы убить вирусы, которые могут в нем быть;
  3. Засыпьте 2 чайные ложки листьев зеленого чая;
  4. Залейте кипятком;
  5. Добавьте лимон по желанию (данный продукт в несколько раз улучшает воздействие чая на похудение);
  6. Оставьте завариваться отвар на минут 15;
  7. Приятного аппетита!

Если вы хотите почувствовать на себя всю пользу зеленого чая для похудения, то обязательно прочитайте эту статью, здесь детально описаны процессы воздействия этого напитка на организм, а также вы найдете большое количество экзотических рецептов с данным сортом чайного мира. Если вы не собираетесь пить слишком много чая, то можете дополнить ингредиенты имбирем, это еще одно, очень эффективное средство для похудения, но в больших количествах, он может нанести вред желудку, особенно людям, у кого повышенная кислотность желудка.

Зеленый чай с молоком для похудения

Зеленый молокочай для снижения веса начали пить после того, как в 80-е годы в нем обнаружили полезные соединения антиоксидантов, которые называются катехины. Содержание их в зеленом чае очень велико. Очень мало растений могут конкурировать с ним. Молоко помогает лучше усваивать катехины, что в разы поднимает ценность напитка. Молокочай обладает мочегонным эффектом, что способствует выведение лишней жидкости из организма, очищая печень, желудок, почки от шлаков и токсинов. Это свойство является очень важным, многие специалисты говорят, что именно мочегонный эффект является первоосновой похудения. Также напиток обладает тонизирующими свойствами, что также очень благоприятно влияет на тех, кто пытается сбросить лишние килограммы, потому что от скудного питания на диете, может возникнуть авитаминоз и дистрофия. Правильное заваривание чая обеспечивает сохранение полезных компонентов чая, и молока. А это натуральные кислоты, минералы и витамины А, С, РР, группы В, кальций, цинк, селен, фосфор, железо, казеин и прочие. Они увеличивают метаболизм, начинается восстановление поврежденных клеток и тканей, это выводит лишнюю жидкость, в совокупности все это положительно сказывается на похудении. Противопоказания напитка распространяются только на аллергиков, либо на употребляющих в слишком больших объемах, более 3 литров в сутки на протяжении длительного периода времени. Отзывы о зеленом чае по всему интернету только подтвердят наши слова.

Зеленый чай Рецепт заваривания чая:

  • разогрейте в чайнике 1 литр молока, так, чтобы на его поверхности образовались пузырьки. Температура молока примерно 80-90 градусов;
  • насыпьте 1,5 столовые ложки заварки, размешайте и дайте настояться, накрыв крышкой на 5-7 минут;
  • отфильтровать, перелить в термос и употреблять теплым в течение суток.

Если вы во время похудения хотите использовать именно чай с молоком, здесь вы найдете самые важные советы по его употреблению.

Имбирный чай для похудения

Имбирь, повсеместно распространенная и прославившаяся своими полезными свойствами растение, он может разгонять и разжижать кровь, тонизируя и ускоряя работу вашего организма. Поэтому так часто можно встретить корень имбиря во всевозможных кулинарных рецептах, да он, действительно, помогает привести организм в тонус и приподнять настроение, диетологи рекомендуют напиток на его основе людям, жаждующим похудеть, особенно тем, кого одолевает депрессия, во время того, как они отказываются от любимой пищи о время похудения. Этот эффект объясняется наличием в корне эфирных масел. Впитываясь в тело, эти активные элементы начинают активное воздействие на него, а именно:

  • помогают в расщиплении жира;
  • удаляют из организма излишнюю жидкость;
  • увеличивают метаболизм;
  • удаляют из крови дурной холестерин;
  • очищают организм от токсинов и шлаков;
  • помогают переварить остатки пищи.

Именно комплексные мероприятия данного продукта и сделали его таким популярным среди диетологов, а вкус и аромат напитка привлекает еще огромное количество людей, которые даже не задумываются о том, чтобы употреблять имбирь для похудения. Огромное множество рецептов чая с имбирем можно найти во всевозможных кулинарных книжках, о просторах интернета я вообще молчу, это вредит тем, кто ни как не может определиться с выбором, какой же из рецептов наиболее полезен. Главный секрет, это соблюдение правильных пропорций ( и лучше добавить меньше, чем переборщить и сделать ваш чай слишком обжигающим) и употреблять это лечебное чудо-юдо ежедневно, не больше 5 кружек. Вот самый простой способ приготовления чая с этой замечательно пряностью (советы по тому, какую посуду использовать и т.д. читайте выше):

  1. Нарежьте имбирь на терке;
  2. Залейте его кипятком;
  3. засыпьте 2 чайные ложки заварки зеленого чая;
  4. Дайте настояться минут 15;
  5. Приятного аппетита! Будьте здоровы!

Заключение

Итак, чай для похудения, это очень знаменитое средство, ходящее на слуху у многих специалистов, и, действительно, они не ошиблись с выбором, это и в самом деле очень полезный продукт. И чтобы вы не мучились с выбором того самого чая для похудения и рецепта по его приготовлению, я написал вам основные, самые эффективные и популярные среди женщин и мужчин всего мира. Желаю вам удачи, и пусть ваше желание о похудении сбудется! Если вам понравилась эта статья, рекомендуем ознакомиться с данным материалом, здесь человеческим языком написали о пользе и вреде чая для похудения.

Категория: Статьи

Добавил: Biz-ledy

Дата публикации: 27.05.2020

Последнее редактирование: 27.05.2020

Просмотров: 112 | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0
Обсуждение материала:
Комментариев: 0
avatar