Как подготовиться к родам?

С какими переживаниями сталкивается женщина?
Частая смена настроения. В первую очередь это происходит из-за частой перемены гормонального фона.
Физические перемены. Набор веса и изменение внешности заставляют женщину переживать о будущей фигуре.
Страх будущего материнства. Неуверенность в своих силах. Боязнь причинить будущему ребенку вред по незнанию нюансов.
Боязнь боли во время родов.

Психологическая подготовка к родам:
Курсы для беременных помогут морально подготовиться к будущему статусу. Они проходят в группах, там есть возможность пообщаться с единомышленниками.
Чтение литературы поможет узнать нюансы, с которыми предстоит столкнуться.
Поддержка хорошего настроения поможет подготовиться к родам и избавиться от лишних мыслей.

Физическая подготовка к родам.
Движения и закаливания подготовят мышцы и таз к предстоящим родам. С первых дней беременности рекомендуются проводить много времени на свежем воздухе. Обязательно не сидеть дома в солнечную погоду, солнце стимулирует синтез витамина D в организме. Он важен и для малыша, и для мамы, как профилактика рахита.
Также, есть масса гимнастических упражнений для беременных. Это снижает риски осложнений во время родов, укрепляет сердце, помогает восстановиться после родов.
Можно пройти и курс массажа, он поможет побороться с отеками и улучшит кровоснабжение малыша.
Дыхательная гимнастика поможет во время родов правильно дышать и лучше справиться со схватками.

Список в роддом, что стоит взять?
В роддом нужно подготовить две сумки. Одна для роженицы, вторая для новорожденного. Обязательно нужно взять документы.
Документы: паспорт, обменная карта, наличные денежные средства (на мелкие расходы), договор с роддомом (если роды платные).
Вещи для будущей мамы:
Телефон и зарядное устройство;
Обувь для палаты;
Халат и ночную рубашку;
Нижнее белье и носки;
Косметичка и средства личной гигиены;
Питьевая вода;
Посуда.
Дополнительно нужно иметь: прокладки послеродовые, вкладыши на грудь, бюстгальтер для кормления, одноразовые трусы.
Вещи для новорожденного:
Подгузники (из расчета 6 штук в сутки);
Влажные салфетки;
Пеленки тонкие и фланелевые;
Крем под подгузник или присыпка;
Пустышка;
Одежда на выписку;

Вещи в роддом необходимо собрать уже к седьмому месяцу. Так как с этого срока при начале преждевременных родов, ребенок жизнеспособен и врачи не будут препятствовать началу процесса.

Категория: Статьи

Добавил: buzz

Дата публикации: 22.03.2018

Последнее редактирование: 24.12.2020

Просмотров: 487 | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0
Обсуждение материала:
Комментариев: 0
avatar