Что такое витамины группы В?


Что такое витамины группы В?
Рейтинг: 5.0/1
Просмотров: 27 | Добавил: (05.05.2019) (Изменено: 05.05.2019)

Всего ответов: 1

Обсуждение вопроса:
Всего ответов: 1
Аватар
0

05.05.2019 оставил(а) комментарий:
Всего насчитывают 8 витаминов, которые входят в группу витаминов В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин/никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин), В9 (фолат, фолиевая кислота, птероилглутаминовая кислота), В12 (цианилкобаламин) и биотин.

Витамины группы В снабжают организм энергией, помогая перерабатывать углеводы в глюкозу (ее организм сжигает, чтобы получить энергию), и участвуют в метаболизме жиров и белков; они необходимы для правильной работы нервной системы (и для защиты нервных клеток) и играют важную роль в работе мышц, продвигающих пищу по желудочно-кишечному тракту. А еще они помогают поддерживать кожу, волосы, глаза, полость рта и печень в здоровом состоянии.
avatar