Главная » Вопросы » Школа » Окружающий мир

В Древней Греции на высокой скале были высечены слова: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай»
В Древней Греции на высокой скале были высечены слова: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».

Как вы понимаете эти слова?
Категория: Окружающий мир | Добавил: Тамми (22.05.2018)
Просмотров: 35 | Ответы: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Ответов: 1
0 Ален_Делон
22.05.2018 оставил(а) комментарий:
Физическая активность всегда была одним из краеугольных камней здорового образа жизни, без которого, как считалось, невозможно иметь красивое здоровое тело и ясный ум. Наше тело спроектировано таким образом, что не способно функционировать полноценно, без физической нагрузки. Она просто необходима для поддержания в тонусе сердечной и мышечной систем, суставов, дыхательной системы, перистальтики и пищеварительного тракта.

Бег – это самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует от вас бег – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. Чем же так полезен всех бег?

Бег ведет к перестройке костей, что ведет к снижению травм у человека в обычной жизни. Бег заставляет работать все основные группы мышц тела и возмещает недостающие энергозатраты, что ведет похуданию и красивой фигуре, укрепляет систему кровообращения, что является отличной профилактикой заболеваний сердца. Бег также меняет кислородный и биохимический состав крови, что ведет к отсутствию кислородного голодания и снижению риска возникновения рака. Бег стимулирует обмен веществ. Бег стимулирует выделение специальных веществ, которые поднимают настроение и улучшают работу нервной системы. Бег положительно влияет и нормализует работу пищеварительной системы. Бег снимает головные боли, избавляет от бессонницы, стойко снижает артериальное давление, замедляет процессы старения в организме, избавляет от частых простудных заболеваний, повышает выносливость и работоспособность.
avatar