Главная » Вопросы » Школа » Окружающий мир

Докажите, что соблюдение режима благотворно влияет на здоровье
Докажите, что соблюдение режима благотворно влияет на здоровье.
Категория: Окружающий мир | Добавил: shurik (21.05.2018)
Просмотров: 94 | Ответы: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Ответов: 1
0 El_Storm
21.05.2018 оставил(а) комментарий:
В природе все подчинено четкому ритму. Организм человека, как части природы, так же живет по своему ритму – суточному. День для активной жизни, ночь – время сна и отдыха. Чтобы организм не сбивался со своего биологического ритма, человек должен приучить себя к определенному распорядку в своей жизнедеятельности.

Пример: вечером, к определенному часу, организм уже начинает уставать и ему требуется отдых, а человек вместо того чтобы ложиться спать, сидит за компьютером, занимается уборкой, делает какую-то работу, то в результате организм перенапрягается, перевозбуждается, и когда человек ложиться спать, он не может заснуть, потому что организм уже сбился с ритма и с отдыха переключился на активность. В результате утром, человек встает невыспавшимся, усталым, с головной болью, в течении всего дня его активность резко снижена, появляется раздражительность, неадекватность в поведении и оценке происходящих событий.

Вставать утром и ложиться вечером, принимать пищу, заниматься рабочей деятельностью необходимо в определенное время. Это называется – Режим, если его не соблюдать, то можно получить стойкие расстройства здоровья.
avatar