Какой отдых рекомендуется после окончания работы, если человек находится в стадии утомления?


Охарактеризуйте желательный отдых после окончания работы, если человек находится в стадии утомления.
Рейтинг: 5.0/1
Просмотров: 235 | Добавил: (05.02.2020) (Изменено: 05.02.2020)

Всего ответов: 2

Обсуждение вопроса:
Всего ответов: 2
Аватар
1

05.02.2020 оставил(а) комментарий:
Переход к стадии истощения (утомления), как правило, происходит незаметно. Постепенно человек начинает замечать усталость, появляются ошибки, различные сбои в работе. При физических нагрузках ощущается нехватка воздуха, учащается сердцебиение.

Нужен пассивный отдых, сон. Однако при сильных физических нагрузках переход к отдыху должен быть постепенным. Вначале надо немного походить, дождаться, пока успокоятся пульс и дыхание, а потом уж заняться спокойной работой или даже прилечь отдохнуть. После окончания умственной работы также полезно неторопливо погулять на свежем воздухе и только потом лечь спать.
Аватар
0

05.02.2020 оставил(а) комментарий:
Обычно в стадии утомления активный отдых не помогает. Нужен пассивный отдых, сон. Однако при сильных физических нагрузках переход к отдыху должен быть постепенным. Вначале надо немного походить, дождаться, пока успокоятся пульс и дыхание, а потом уж заняться спокойной работой или даже прилечь отдохнуть. После окончания умственной работы также полезно неторопливо погулять на свежем воздухе и только потом лечь спать.
avatar