В чем заключается смысл закаливания?


В чем заключается смысл закаливания?
Рейтинг: 5.0/1
Просмотров: 93 | Добавил: (28.01.2020) (Изменено: 28.01.2020)

Всего ответов: 2

Обсуждение вопроса:
Всего ответов: 2
Аватар
1

28.01.2020 оставил(а) комментарий:
Тренировку организма, позволяющую быстро приспосабливаться к смене температур, легче переносить холод, называют закаливанием. Это не только делает человека более устойчивым к холоду, но и повышает интенсивность обмена веществ, активизирует иммунную систему.
Аватар
0

28.01.2020 оставил(а) комментарий:
Под закаливанием понимают постоянный тренинг защитных способностей организма с помощью дозированного влияния на него отрицательных стрессоров внешнего мира. Оно подразумевает именно профилактику заболеваний, а не их лечение.

При условии систематического и длительного выполнения мероприятий закаливание благоприятствует:

• общему улучшению самочувствия;
• уменьшению утомляемости;
• повышению иммунитета;
• совершенствованию всех функциональных систем;
• снижению простудных заболеваний;
• повышению стрессоустойчивости.

Позитивные перемены происходят в связи с мобилизацией резервных сил организма, стимулируя его адаптацию к различным факторам. Наряду с позитивными физическими изменениями закаливающие процедуры дисциплинируют и укрепляют силу воли, вырабатывают целеустремленность и настойчивость, уравновешенность. Начинать заниматься закалкой разрешено людям любой возрастной категории при любом состоянии здоровья.
avatar