Главная » Вопросы » Школа » Биология

Как сохранить остроту зрения?
Как сохранить остроту зрения?
Категория: Биология | Добавил: withay (22.01.2018)
Просмотров: 61 | Ответы: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Ответов: 1
0 Люсси
22.01.2018 оставил(а) комментарий:
В настоящее время органы зрения человека часто вынуждены работать с большим перенапряжением. Поэтому очень важно создать для глаз такую обстановку, чтобы она облегчала их работу. Помещение, рабочее место должны быть правильно и достаточно освещены. Наилучшим является дневное освещение. Свет должен падать спереди и с левой стороны. Вечером необходимо пользоваться настольной лампой. Расстояние от глаз до книги должно быть не меньше 30–35 см. При длительной работе с книгой нужно через 30–40 мин устраивать 10-минутные перерывы.

Не следует злоупотреблять просмотром телевизора. Длительный просмотр телевизионных программ вызывает перенапряжение нервной системы, ухудшает память, ослабляет внимание, снижает остроту зрения, способность различать цвета. Исходя из гигиенических норм, время просмотра телевизора для старших школьников не должно превышать 1,5 ч в сутки.

Всё больше и больше в учёбе, на работе мы пользуемся компьютером. Чтобы избежать его негативного влияния на здоровье, важно правильно организовать свою работу. Расстояние до монитора должно быть 60–70 см, размер его экрана по диагонали должен быть не менее 31 см.

Отрицательно влияет на зрение также чтение при плохом освещении, на ходу, в общественном транспорте. Неустойчивое положение книги быстро приводит к утомлению глаз.
avatar