Главная » Вопросы » Образование (школьный курс) » Биология

Как избежать авитаминозов?
Как избежать авитаминозов?
Категория: Биология | Добавил: Ален_Делон (12.11.2017)
Просмотров: 49 | Ответы: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Ответов: 1
0 Tester
12.11.2017 оставил(а) комментарий:
Первый и самый надежный способ состоит в правильном питании. Суточный рацион человека должен быть разнообразным и включать продукты, содержащие необходимое количество витаминов. Продукты надо правильно хранить и готовить. Например, в варенье из чёрной смородины витамина C намного меньше, чем в свежих или замороженных ягодах. Поэтому ягоды лучше хранить замороженными. Кроме того, витамин C быстро разрушается при взаимодействии с кислородом воздуха. Поэтому салаты и другие овощные блюда надо готовить незадолго до еды. При варке нарезанные овощи надо опускать в кипящую воду, поскольку при кипении из воды удаляется воздух, а вместе с ним и кислород . Витамины группы В также разрушается при длительном нагреве. Второй способ борьбы с авитаминозом заключается в обогащении пищи витаминами. Нередко уже на производстве к пищевым продуктам добавляют небольшое количество витаминов. Потребность организма в витаминах возрастает при значительных физических и умственных нагрузках. В таких случаях количество витаминов в пище может быть недостаточным даже при правильном рационе питания, в этих случаях врач назначает витамины и препараты.
avatar

Случайные вопросы

02.03.2017
Как поздравить с с 8 марта на украинском языке?
13.03.2017
Три пословицы на казахском про казахский язык
02.03.2017
Сериал «Екатерина. Взлет», краткое содержание и график выхода серий.
13.03.2017
Найти катеты прямоугольного треугольника
23.02.2017
Кока-Кола или Пепси?
12.03.2017
За 3 минуты, которые остались до конца работы, ты можешь отправить по электронной почте 105 коротких сообщений.
12.03.2017
Число неспаренных электронов в атоме фосфора?
27.02.2017
Как "Вконтакте" включить прямую трансляцию vk live?
24.02.2017
Какая численность населения России на 1 января 2017 года?
12.03.2017
1 морковка и 7 редисок уравновешивают 2 морковки и 1 редиску.
12.03.2017
Enjoykin — Нецветные Розы (feat. Диана Шурыгина) текст песни
05.03.2017
Какое у вас самое любимое стихотворение
23.02.2017
Как продлить работоспособность батареи ноутбука?
12.03.2017
Туристы преодолели расстояние 136 км.
13.03.2017
С какими государствами закавказья Россия имеет границу проходящую по гребням?
22.02.2017
Какая реклама самая популярная сейчас?
14.03.2017
Оценка влияния климата на жизнь и хозяйственную деятельность населения Канады
13.03.2017
Подбором найти корни уравнения
23.02.2017
Можно ли черенковать барбарис зимой?
25.02.2017
Новые правила регистрации недвижимости в 2017 году. Что нужно знать?
04.03.2017
100 к 1. Почему после первого свидания мужчина не звонит?
26.02.2017
Как разобрать по составу слово "первооткрыватель"?
11.03.2017
Сколько в 1 часе минут?
26.02.2017
Дети-герои РФ - кто они? Где найти полный список?