После того, как вы попали в phpMyAdmin, нажмите на имя базы данных в боковом меню слева. У Вас откроется список таблиц, которые есть в вашей базе данных WordPress.
Найдите в списке таблицу wp_users и нажмите “Обзор”.
Так вы сможете увидеть всех пользователей на вашем сайте WordPress. Нажмите на иконку карандаша, рядом с вашей учетной записью, либо отметьте строку и нажмите “Изменить”.
PhpMyAdmin откроет страницу, где покажет все существующие поля с информацией выбранного пользователя.
Узнать установленный пароль просто так не получится, так как он зашифрован, а вот установить новый – без проблем.
Удалите значение в поле user_pass и замените его новым паролем. В столбце “Функции” (Function в англ версии) выберите MD5 в раскрывающемся списке и нажмите кнопку “Вперед” в правом нижнем углу. Это сохранит изменения.