Почему цитрусовые такие питательные?


Почему цитрусовые такие питательные?
Рейтинг: 5.0/1
Просмотров: 32 | Добавил: IVEDOY (15.05.2019) (Изменено: 15.05.2019)

Всего ответов: 1

Обсуждение вопроса:
Всего ответов: 1
0 про100
15.05.2019 оставил(а) комментарий:
Диетологи неслучайно рекомендуют съедать несколько цитрусовых в день (если у вас нет на них аллергии): большинство из них богаты витамином С, бета-каротином (исходным веществом для образования витамина А), калием и другими витаминами и минералами, правда уже в меньших количествах. Также в них высоко содержание клетчатки, есть различные (в зависимости от фрукта) виды полифенолов. Цитрусовые низкокалорийны (если есть их свежими и отдельно от других продуктов) и представляют собой отличный источник энергии, так как содержат натуральные сахара.
avatar