| Desso | (13) Вне сайта Дата: 27.12.2022, 23:41:02 | Сообщение № 1
|
Рядовой
| Фокус – еще один залог успеха
Вы наткнулись на эту статью, и теперь читаете текст. А что делали минуту назад? В каком настроении сейчас пребываете?
Не забыли ли вы случайны про ваши важные дела и планы на день? Не ленитесь и не отклонились от курса? Фокусировку довольно трудно развивать, но это очень полезно для своей продуктивности, личностного и карьерного роста.
Последите за собой. Как часто вы отвлекаетесь? Куда улетают ваши мысли? Читаете ли вы текст осознанно или так и норовите обратить внимание на что-то другое?
Будет еще куча вопросов. А как же иначе. Без них не понять, не осознать, насколько вы внимательны, насколько сосредоточенны в работе, как хорошо фокусируетесь на конкретном моменте.
Самая большая трудность, с которой мы сталкиваемся при развитии нашего фокуса – это гаджеты. Сколько раз в день вы берете в руки телефон/садитесь за компьютер/ноутбук? Хорошо, если всё по делу, а если просто отвлечь внимание, бесцельно полезть посмотреть фотографии, новые посты и убить своё время… Гаджеты очень отвлекают наше внимание. Вот вы сидите на работе и вместо того, чтобы доделать незавершенные дела, вы открываете новую вкладку и понеслось. Вместо того, чтобы читать книги, вы читаете что-то в Телеграм'е .
В результате печальная картина: вы теряете время, снижаете свою продуктивность и совершенно не концентрируетесь на моменте.
Если мы не можем удержать себя и свой фокус на мелкой, конкретной задаче, что уж тут говорить о масштабных планах и целях? Большинство до них никогда не доберется. Умственная деятельность тяжела, её нужно постоянно развивать, как и нашу фокусировку.
Фокус — один из главных элементов успеха. Это касается не только бизнеса, но и жизни в целом.
Сегодня понедельник – чем не время заняться концентрацией и повысить свою работоспособность? Начинайте прямо сейчас. Идете на улице – что видите перед собой? Что слышите? На чем останавливаются ваши мысли? Работаете в офисе – насколько вы заняты? Сколько дел успели сделать? И так каждый час, каждый день. Все, кто действительно заинтересован в личной эффективности, не останутся в стороне.
Выполняйте одно упражнение: в течение суток, когда вы отвлечетесь, ставьте в тетради крестик. Отвлеклись на соц. сети – крестик, позвонили поболтать подруге, потому что надоела учить реферат – крестик. А потом смотрите на «результаты».
Таким образом к вам придет осознанность того, сколько времени вы тратите зря. Остальное дело – за вами. Будьте волевыми, сильными и внимательными!
Сообщение отредактировал Desso - Вт, 27.12.2022, 23:42:07 |
| |
|
|
