| Ninaarc | (136) Вне сайта Дата: 30.08.2022, 23:38:56 | Сообщение № 1
|
Полковник
| Что такое злость и агрессия?
Злость – это отрицательная эмоция, с которой мы все отлично знакомы. Но мы часто забываем, что это здоровая реакция человека, которая помогла нашим предкам когда-то выжить.
Она и сейчас помогает нам отстаивать себя и свои границы. Когда мы пытаемся определить для себя норму злости, мы должны обратить внимание на частоту, интенсивность и продолжительность эпизодов агрессии.
Она не должна длиться дольше самого стимула и еще некоторого времени для успокоения вашей физиологической реакции. Здесь речь идет о минутах, а не о часах, днях, неделях и даже годах.
К сожалению, когда злость становится слишком интенсивной или сопровождается проблематичным агрессивным поведением, которое не направлено на сотрудничество, тогда эта эмоция перерастает в проблему. Мы уже говорим о том, что человеку следует заняться вопросами управления своим гневом.
|
| |
|
|
