Чт, 27.07.2017, 19:55:13
Приветствую Вас Гость
Последние сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Форум » Досуг » Это интересно » Интересные факты » 5 фактов о суставах, настоящем природном чуде
5 фактов о суставах, настоящем природном чуде
ingvarr
(65535) На сайте
Дата: 28.05.2016, 19:19:03 | Сообщение № 1
admin
Репутация: 729
Награды: 116
1. Суставы очень выносливы

Начать надо с того, что суставы — подвижные соединения наших костей — это настоящее чудо природной техники. Они способны выдерживать колоссальные нагрузки. Речь идет о сотнях килограммов. Ведь вес человеческого тела, давящий на суставы (особенно коленный и тазобедренный) многократно умножается при беге, ходьбе, спуске с лестницы. Выдерживать им приходится нагрузку до тонны.

2. Лыжи лучше бега

Конечно, предел прочности у суставов есть. Например, их прямо-таки убивает чрезмерное увлечение бегом. Особенно если обувь и техника неправильные. Надо приземляться не на пятку, а на переднюю часть стопы. Это смягчает удары костей друг о друга внутри сустава. Опасен не только бег, но и, как ни странно прозвучит, приседания — к ним большие претензии у врачей. Гораздо безопаснее те тренировки, в которых нет таких ударов по суставам — лыжи, велосипед, плавание.

3. Искусственный сустав поставит на ноги

Болезни и травмы могут приводить к тому, что хрящи на концах костей повреждаются, поверхности перестают быть гладкими, кость обнажается, и шарнир больше не работает, причиняя к тому же сильную боль. К счастью, современная медицина знает радикальное средство — замена суставов на искусственные уже поставлена на поток.

4. Меньше веса — меньше боли

Сохранить забарахливший родной сустав многим помогает снижение веса. Это уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы - на 4 килограмма при снижении массы тела на 1 килограмм. Ведь нагрузка там не простая, неподвижная, а ударная — при каждом шаге тело как бы наваливается на суставы.

5. Сустав можно спасти

Заботясь о суставах, можно попытаться изменить рацион — увеличить содержание в еде кальция, добавив молочных продуктов, орехов, цветной капусты. Уменьшить потребление соли, увеличить — витаминов. Есть и масса народных рецептов, которые, впрочем, вызывают у врачей улыбку.
Ответить



tatroom0
(8) Вне сайта
Дата: 29.06.2017, 18:46:19 | Сообщение № 2
Рядовой
Группа: Житель
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
вы бы лучше 5 фактов о лечении суставов написали) точнее советов)
Ответить
Заряна
(20) Вне сайта
Дата: 30.06.2017, 01:50:25 | Сообщение № 3
Сержант
Группа: Житель
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
лечить можно разными способами. сперва нужно к доктору сходить, чтобы он точно сказал что делать. если же не любите ходить по больницам, тогда можно попробовать гель http://spinainfo.com/lekarstva/pantogor-gel . понятное дело, что от одного раза толку не будет, необходимо покупать не одну баночку средства, а несколько, чтобы пройти полный курс. у меня дядя спасался этим гелем. да и отзывы вобще довольно положительные. можно конечно и народную медицину подключить, но тут аккуратно надо.

Сообщение отредактировал Заряна - Пт, 30.06.2017, 01:50:40
Ответить
Форум » Досуг » Это интересно » Интересные факты » 5 фактов о суставах, настоящем природном чуде
Страница 1 из 11
Поиск:



             Рейтинг@Mail.ru   HotLog