| Crash2017 | (72) Вне сайта Дата: 15.03.2019, 13:22:30 | Сообщение № 1
|
Майор
Группа: Житель
| Всем привет!
Скоро потеплеет и можно выходить на брусья и турники. Кто такое занятие любит?
Вот подскажите, пожалуста, как правильно качать руки на турнике?
Я для себя всегда ходил, типа любитель, а в этом году за зиму потерял форму. 
|
| |
|
|
| Vinni | (12) Вне сайта Дата: 15.03.2019, 19:21:33 | Сообщение № 2
|
|
Рядовой
Группа: Житель
| Там особая техника, насколько я знаю. Нужно пробовать. Можно глянуть видео обучающие в интернете.
|
| |
|
|
| Satanloveme | (79) Вне сайта Дата: 17.03.2019, 17:13:39 | Сообщение № 3
|
Майор
Группа: Житель
| Мы с мужем любим в теплое время года заниматься на стадионе. Никаких особых техник в тренинге на брусьях или турнике нет. Главное - разобраться в том, как правильно выполнять то или иное упражнение. Вот подыскала полезную статью, где подобраны упражнения на турнике и брусьях https://bodymaster.ru/training/home/turnik-i-brusya/uprazhneniya-dlya-ruk-na-brusyakh-i-turnike.html и оговаривается о предварительном утомлении мышц. Утомление необходимо для того, чтобы увеличить прогресс от тренировок!
|
| |
|
|
